Gruppenunterricht

jeden Donnerstag, von 18:30-20:00

  • Spezielle Übungen (Asanas)
    • gegen Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
    • zur Steigerung der Flexibilität und Stabilität des Körpers
    • zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
    • die den ganzen Körper und den Geist positiv beeinflussen
  • Atemübungen, die das Nervensystem stärken und beruhigen
  • Entspannungsübungen zum Stressabbau und zur Steigerung der Motivation.

 

Einzelunterricht (nach Vereinbarung)
Individuell abgestimmte Übungsprogramme z.B. zur Behebung von Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Rückbildung